ライフホーム「みみトク通信」

ライフホームならではの住まいや暮らしの便利情報、季節の話題などをお届けします。

表情筋を鍛えよう!

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口の周囲の筋肉は他の表情筋とも連動しているので、

口もとを動かすだけで顔全体の表情筋がリセットされ、

顔のハリが戻り、表情も豊かになって印象も全然違ってくるはずです。

 

今すぐできる

口輪筋筋力アップ

 

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歯周病予防にもなるので歯や歯茎の裏側をしっかりなめましょう。

舌を3回転させ、内側からほうれい線や口のまわりを押します。

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筋肉の老化に速度は一年に1パーセント、確実に進みます。

最初は目に見えないしわをその日のうちにのばしておく。

頬をふくらませて、8秒間キープ。

 

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「フルスマイル30秒キープ」
血行とリンパの流れがよくなります。口角を左右均等に

思い切り引き上げる。あとは顔の筋肉の力を抜いてリラックス。

今日から始めてみませんか。

 

 


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