ライフホーム「みみトク通信」

ライフホームならではの住まいや暮らしの便利情報、季節の話題などをお届けします。

バレンタインはナッツチョコ

明日はバレンタインデー❤❦

お店にはいつもより

おしゃれなチョコレートがいっぱいで

毎年幸せな気持ちになります。

 

チョコレートの原料であるカカオ豆には

カルシウム・鉄分・マグネシウム

亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています。

 

ダークチョコレートにはなんと!

板チョコ半分でワインの2倍

緑茶の5倍の抗酸化効果を得ることが

できます。

チョコレートの好きな人が老けないのは

そのせいかもしれません(^-^)

 

心のストレスも和らげてお肌もきれいになります。

なんとチョコレートは優れた食べ物なんでしょう。

 

 

そして

ナッツチョコ。

 

ナッツには心疾患、肝臓病、感染症にも効果があります。

 

ナッツを食べることで

血液中の脂質の組成で

不飽和脂肪酸の濃度が増える

という実験結果もあります。

不飽和脂肪酸の中のオレイン酸の濃度が高いほど

血圧が低くなり

冠動脈疾患のリスクが減ります。

 

糖尿病。今は国民病になりつつあるこの

糖尿病(2型)を持病で持っている方も

心臓病のリスクが下がります。

普通に

予防で食べるには

無塩で植物油などの添加物が入ってない

無添加を選ぶとよいです。

アーモンド、カシューナッツなど

いろんな種類の入っているのが

毎日たべるには

飽きずに毎日少しずつ食べれそうです。

 

今年はナッツ入りチョコレートはいかがでしょう。

くれぐれも食べ過ぎには気をつけましょう。


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